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西藏旅游—(天上阿里)终极大北线15日(5座越野、拉萨起止、全国参
跟团游 编号:BH58-0000145

西藏旅游—(天上阿里)终极大北线15日(5座越野、拉萨起止、全国参

¥5680
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行程介绍

行程简介

出发地全国各地/拉萨
目的地藏西、藏北
第一天: 出发地—“日光城”拉萨                                          用餐:自理                            住:拉萨

师傅将根据您抵达拉萨的时间,提前到达贡嘎机场或拉萨火车站接您,随后驱车前往酒店做高原适应性休息,在身体状况好的情况下可自行到八廓街老城区闲逛,或晚间自由到布宫广场欣赏夜景。

【温馨提示】:
1、抵达拉萨当天以适应性休息为主,没有行程安排。请不要做任何剧烈运动,也不要过于兴奋,节奏需要慢下来,正常的情况高反5-10小时后才有反应,第一天用餐,尽量清淡,且少量,多吃水果多喝水多休息,以便快速适应高原气候。
2、当晚尽量不要洗澡洗头,以防感冒和耗氧过多加重高原反应;也不要饮酒抽烟,多饮水,多吃水果,勿饱食。
3、发生高原反应属于正常现象,轻微的高反可自身调节,微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。 自 理 拉 萨


第二天: 拉萨—日喀则      (海拔:3850m  360km   路况:柏油路)                       用餐:自理                        住宿:日喀则

景点:拉萨河(远观) 冈巴拉神山 羊卓雍措  白居寺(远观)  扎什伦布寺
上午8:00在武警边防大厦集合,乘车前往的阿里,路况很好,全程柏油马路(限速)。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖-羊卓雍措湖(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一(行车1.5小时)。远观卡若拉冰川,沉睡的冰美人(晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品)。
11:30到达浪卡子县,在此用午餐(用餐1小时),之后乘车经英雄城江孜,远观白居寺后,抵达后藏重镇-日喀则海波(3950米)。参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,(时间约2-2.5小时),该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。 行车8小时,路况良好。到达日喀则时间是下午7点半左右,晚上住宿在日喀则。

 

第三天: 日喀则—珠穆朗玛峰自然保护区(绒布寺)(海拔:4900m 392km 路况:柏油路)                      用餐:自理                     住宿:帐篷旅馆

景点:嘉措拉神山  珠穆朗玛峰   绒布寺  
清晨8:30从日喀则出发,沿着喜马拉雅山脉前往珠峰自然保护区。318国道珠峰景区岔口-绒布寺都是土路加石子路,,弯道多,颠簸较大。途经乌拉山口海拔5200米在嘉乌拉山山口的时候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观景象,这四座雪山从左向右分别是:马卡鲁峰,(8463米);洛子峰,(8516米);珠穆朗玛峰,(8848米)卓奥友峰,(8201米)。
之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区,参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺,该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端,海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,之后乘环保车前往珠峰大本营自由活动,感受大自然的壮丽,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云,夜宿绒布寺拍摄珠峰日落,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,,海拔8844米。 自理 帐篷旅馆


第四天: 珠穆朗玛峰自然保护区—萨嘎--仲巴 (海拔:4487m 330km路况:柏油路+土路)                            用餐:自理                     住宿:萨嘎

景点:珠穆朗玛峰  希夏邦马峰  佩枯措  
早上绒布寺出发沿3108国道行进,过老定日县,在定日用完午餐后驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群,希夏邦玛冰川群,希夏邦玛峰海拔8012米,在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位,是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰。之后驱车前往佩古措,她是日喀则地区最大的湖泊,大约300多平方公里,湖岸有各种西藏特殊的高原物种,后继续前往萨嘎路上,路况为沙石路,途中经过拉龙拉山,前往佩枯措湖,随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。中间行车185公里,用时5小时左右,此段部分修路中,有便道共通行。
晚上7:30点在酒店用晚餐,住宿萨嘎。海拔4000米。


第五天:A版、B版行程随意选择                                    用餐:自理                  住宿:止热寺帐篷旅馆

A版(车游行程):仲巴—冈仁波齐—巴嘎(塔尔钦) (海拔:4600m 288km 路况:柏油路)                 
 景点:马攸木拉山口、公珠错、远眺神山冈仁波齐、远眺圣湖玛旁雍措  
早晨8:30点从仲巴出发,前往神山神湖鬼湖,途中瞭远看到冷不岗日山峰,海拔7095米,经过仲巴到达帕羊,先参观神湖玛旁雍错中国湖水透明度最大的淡水湖泊,亦称马法木错,曾称玛垂错,佛教称“圣湖”,每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”,在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉,旁边有一个鬼湖,藏语叫“拉昂错”,意为“有毒的黑湖”而拉昂错是咸水湖。拉昂错是圣湖的近邻,风光同样美丽,湖水同样是蓝得心醉,可却被扣上“鬼湖”的恶命,被打入另册,据说玛旁雍错与拉昂错湖底相通,一边是淡水的圣湖,另一边却是咸水的鬼湖。可以说,拉昂错也是一引人入盛的景观。
中午12:30左右在帕羊饭店用午餐,餐后经边防检查站到神山—岗仁波齐下的小镇塔尔青。 自理 塔尔钦

B版(转山行程):仲巴—帕羊—霍尔—巴嘎—玛旁雍错—神山冈—塔尔钦—止热寺(280KM)【转山向导自理】
景点:马攸木拉山口、公珠错、远眺神山冈仁波齐6638m、远眺圣湖玛旁雍措、经幡广场、止热寺4800m
 
午饭后:塔钦-3.5KM-双腿佛塔-3.5KM-色雄-6.4KM-曲古寺(天葬台)-6.5KM-止热寺(转山当天晚上必须入住唯一的住宿点位)
【徒步20KM 约4小时】徒步转山行程稍微累:路面情况:碎石土路面。 .(转山唯一的住宿点位)


第六天: A版B版行程自由选择                      用餐:自理                  住宿:塔尔钦

A版:巴嘎行程:全方位深度体验游牧生活一日游【牧羊人或牧牛人】
B版(转山行程):止热寺--卓玛拉神山转山-–塔尔钦 :
景点:塔尔钦——止热寺—卓玛拉山(大金)—祖楚寺—塔钦4700M、冈仁波齐峰 6638M
行程轻松【29KM】时间约8小时:止热寺-3KM-天葬台-3KM-卓玛拉山口-5KM-门曲河边-7KM-露营点-2KM-祖楚寺-6KM-出口收费处-3KM-塔钦;
行程靠脚.徒步转山:路面情况:土路面.当晚入住塔尔钦当地酒店,好好休息放松,联系当天扎达返回塔尔钦的旅游车师傅和团员集合。 自理 塔尔钦


第七天: 巴嘎(塔尔钦)—札达--古格王朝—托林寺(海拔:3700m  248km 路况:柏油路)           用餐:自理              住宿:扎达

景点:冈仁波齐   札达土林  托林寺  多姿的自然风光
早晨8:30点出发,在岗仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝霞,穿过土林前往扎达去古格王国遗址参观,路况较为难走,部分路面维修中。
3.5小时之后到扎达,午餐后前往令您仰视雄伟壮观的古格王宫(古格王朝),古格王国遗址是一座高原古城, 古格王国遗址在阿里札达肥札不让区象泉河畔的一座土山上,占地约18万平方米,整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔(高10余米)3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条,分上、中、下三层,依次为王宫、寺庙和民居,曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝,它的消逝至今仍是个谜。游览完毕后沿原路返回扎达县城。游览有900多年历史的-托林寺该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格,托林寺有寺藏“三宝”:一是麋鹿角,有说是阿底峡从印度带来的,也有说是当年佛祖讲经地的一只麋鹿角;二是象牙质的五佛冠(象征着五智如来的宝冠)汽车行进其间,就像是绕着众多巨人的脚掌转圈,晚上入住扎达。


第八天: 神秘的古格王朝-东嘎皮央-北线起点-狮泉河(海拔:4400m 250km 路况:柏油路)                      用餐:自理              住宿: 狮泉河

景点:阿伊拉山  古格王朝  东嘎皮央遗址  狮泉河
在土林的深处是阿里古文明的发源之地,古格王朝(Gurge kingdom)遗址。古格王朝曾经盛极一时,但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪,只留下少量的记载和各种神秘的传说。离开古格村,前往东嘎皮央石窟群是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址,素有“第二敦煌”的美称。是西藏迄今为止发现的最大一处佛教石窟遗址,壁画构图严谨,线条流畅,色彩鲜艳,造型独特,惟妙惟肖。壁画历史久远,内容丰富,画中还有些异国他乡的人物、图案、造型,还有各种装饰图案纹样及密教曼陀罗等。探索完藏地密码,驰骋了大半天,便来到阿里首府狮泉河。 自理 狮泉河


第九天: 狮泉河--日土--班公措--狮泉河 (海拔:4400m   280km 路况:柏油路)                            用餐:自理                    住宿:狮泉河

景点:日土大草原  班公措  什么是天际 
我们早上出发,下午五点就能回到狮泉河,一天轻松往返回来。
到阿里旅游的人有很多不到班公湖,阿里之行,一神山圣湖,二古格,三班公湖。 个人体会,但班公湖畔的野生水鸟和马儿组成的美图就是西藏唯一的;这种一湖两国,淡水与咸水共存的奇景也是唯一的。班公湖是一个国际性湖泊,大部分位于我国西藏阿里日土县,小部分在克什米尔地区境内。这湖奇特之处在于:中国境内的部分是淡水,水质洁净,水色碧绿;而在克什米尔境内的是咸水。在扎达少见的绿色,在班公湖边很夸奖地炫耀着,成群的马儿在如茵的草地上显得那么的悠闲。 阿里本是荒芜之地,如此感动的画卷,别说在阿里,就算在整个西藏也难得一见。


第十天: 走向荒原——狮泉河到仁多乡 (海拔:4500m  390km 路况:柏油路+土路)          用餐:自理                 住宿:仁青休布措
 
景点:盐湖   世界屋脊之称  茶里措
从今天起,我们将驶上神秘而寂寥的无人区,同时也是大北线最精华的部分,在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊,“一错再错“的惊艳正在向我们展开。
补充好充足的干粮和泡面等物资后从狮泉河出发,到达雄巴(海拔4800米)之后我们折向南,途经亚热(海拔5300米)至仁多乡(海拔5000米),走的全是颠簸难行的碎石搓板路,看到的是广漠无垠的旷野和荒原,无穷无尽的山峰和白云,偶尔出现的绿洲和羊群,与车赛跑的羚羊和野驴…


第十一天: 仁多到措勤,一错再错的连环惊艳   (海拔:4613m  260km 路况:土路 )                      用餐:自理                  住宿:措勤

景点:仁青休布措  扎布耶茶卡  一措再措  野生动物天堂
伴随着藏北大地的第一缕霞光起床,以自备的干粮果腹之后我们继续出发。昨天的美景其实只是一个序曲,今天的惊艳会更胜一筹。从仁多乡出发后我们先后会经过:
仁青休布错(Rinchen Shuptso,海拔4700米):一座被当地人誉为人间仙境的湖泊;
仁青休布错(Rinchen Shuptso,海拔4700米):能随观看方位不同而变化景致的神奇大湖;
塔若错(tha ro mtsho,海拔4566米):有着难得一见的红色湖水;
扎布耶茶卡(grag yer tshwa kha,海拔4421米):最惊艳和神秘的高原盐湖,世界第三大锂矿产地;
除此之外还有许多小湖,虽然没有名气,甚至叫不出名字,但是一样魅力无穷。傍晚时分到达措勤县(Coqên,海拔4600米),夜宿措勤县城。


第十二天: 壮阔的湖蓝—扎日南木措\当惹雍措和文布南村  海拔:4650m 260km路况土路                            用餐:自理              住宿: 文布南村
 
景点:多姿的自然风光  扎日南木措  当惹雍措  野生动物天堂
早餐后,我们从措勤出发前往扎日南木错(Trari Namtso,海拔4600米)。扎日南木错是西藏第三大湖,措勤的藏语意思 “大湖”正是因为扎日南木错而得名。湖畔的木诺山孤峰(海拔5000米)是观赏扎日南木错的最佳位置,之后从湖滨的东南方向沿着沙堤步行至湖心孤岛,这里也是观湖的又一佳处。
离开扎日南木错,我们在路上简单的路餐之后继续往东,不久来到当惹雍错(dwangs rwa g.yu mtsho,海拔4600米)。当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大圣湖,也是藏北大地上最动人的湖泊,湖面形似金刚杵,四面群山环抱,南面的达果神山山顶积雪终年不化。在藏人的心目中,冈仁波齐和玛旁雍错,达果雪山和当惹雍错,念青唐古拉山和纳木错,并列为西藏的三大名山圣湖。
当惹雍错:
沿着当惹雍错湖边开车大约5个小时我们抵达今天的终点文布南村。这是一座与世隔绝的村庄,被雪山湖泊环绕的桃花源,是这片藏北大地的灵魂,被旅行者称为“最西藏”的地方,是“神之居所”。此时正是日落时分,火烧云布满天空的美景震撼人心。住宿条件依然简陋,晚饭也要自给自足。


第十三天文布南村--双生湖与姊妹村--班戈县(海拔:4900m  460km 路况柏油路土路)                        用餐:自理                 住宿:班戈县城
 
景点:扎日南木措 文布北村 双生湖 色林措陛骆措 果根措  班戈措   野生动物
清晨的文布南村是宁静的,一路劳顿的同学们可以睡个懒觉,当然勤奋的同学会早早起来拍日出,感受七彩云霞照阿里的异样之美。从文布南村出发后我们一路向北大约40公里,到达当穷错,当穷错曾经与当惹雍错是同一个大湖,后来气候变化水位下降才分为两个。
湖畔是另一座古老村庄——文布北村,和文布南村一样充满宁静和安详。在文布北村短暂停留,吃过午饭之后我们启程向北约两个小时抵达尼玛县城,西藏最年轻的县城。如果运气好,我们可以在县城中心的广场上看当地的居民热情起舞,难忘的异乡之夜。
西藏第一大湖——色林错(海拔4500米)。色林错在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”,和昂拉仁错一样是鬼湖。在色林错湖边找地方路餐之后继续出发,会看到许多大大小小的无名湖泊(陛骆错、果根错、班戈错等),这些湖也曾经与色林错是一体。越野车不停的在泥塘和山坡间上下起伏,渐渐驶上久违的水泥公路,此时已然到达班戈县城(Baingoin Zong,海拔4750米)。
晚上在班戈县城住宿和晚饭,可以的话痛饮一番当作纪念吧。因为不管愿不愿意,我们都已然带着一身尘土,走出了这片野性和灵性的藏北大地。
注意:藏羚羊等野生动物很怕人,请不要惊吓他们,也不要让司机追逐它们;远远的拍照就好大北线最让人回味的并不是景点,而是一起走过的难忘过程和亲密伙伴;如果怀着这样的心境,那么便已不枉此行,晚上入住班戈县。


第十四天: 纳木错(圣象天门)返回拉萨   海拔:4450m 390km 路况柏油路                          用餐:自理                       住宿:拉萨

景点:纳木措(圣象天门)野生动物天堂拉梗拉神山  羊八井  唐古拉练经神山  天路~~~
起床出发。开出班戈之后我们还会经过一座大湖:纳木错(圣象天门)也许这时候大家对眼前的这座湖泊已经没有了太多的冲动,短暂逗留之后继续前进,在念青唐古拉山山脉上沿途欣赏高山草原的美景,逐渐接近纳木错(Nam Co,海拔4700米)纳木措藏语意为“天湖”,湖畔的纳木错草原遍布土拨鼠、黄羊和野兔,草地上散落着一顶顶帐篷,夕阳西下,炊烟袅袅,给人无尽的遐想。翻过山口就是当雄县(海拔4200米),继续往前到达念青唐古拉山口的观景台(海拔5231米),看到终年不化的山顶积雪,纵横交错的远古冰川,巍峨雄伟的穷母岗日峰,下车与这座将西藏分成藏北、藏南、藏东南三大区域的雪山合影留念之后我们继续往前,下午回到拉萨。
回到拉萨恍如隔世,晚上腐败聚餐,把酒当歌,纵情狂欢,为这段难忘的旅程画上圆满的句号。相信,今天拉萨的夜晚,属于我们,一醉方休。
提示:纳木错距离拉萨仅4小时不到的车程,因此纳木错游客众多,远不如之前的湖泊看起来纯净安详。结束了13天难忘的行程,若干年翻翻阿里这些天的照片,认识的每一个人、看到阿里的每一段风景、听到阿里的每一首音乐、吃到阿里的每一顿美食、都会给你留下美好的记忆!期待吧!!期待下次再见!!!


第十五天: 酒店 — 火车/ 飞机                用餐:含早餐 住宿:温馨的家

早餐后根据您的航班提前3小时送至拉萨贡嘎机场或提前2小时送至拉萨火车站,结束了7天愉快的行程,若干年后翻翻这些天的照片,认识的每一个人、看到西藏的每一段风景、听到西藏的每一首音乐、吃到的每一顿美食、都会给你留下美好的记忆!期待吧!!期待下次再见!!!

冬季如遇接送公司停运,送机将更改为送至拉萨民航总局后自行乘坐民航大巴前往拉萨贡嘎机场乘机!
此行程第4天第5天为可选择性行程路线,行程途中根据出团情况司机有权调整参观景点的时间!

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费用说明

费用包含:
全程拼车服务
 

费用不含:
1、全程景点门票自理:
2、边防证:出行前在户口所在地派出所办理(详情咨询)
3、师傅:全程吃住由客人平摊;
4、住宿:
拉萨:(标间2晚)舒适型酒店参考
日喀则:(标间1晚)舒适型酒店参考:天临大酒店或同级
萨嘎:(标间1晚)经济型酒店参考:萨嘎宾馆或同级
塔尔钦:(标间1晚)舒适型酒店参考:三峡宾馆或同级 
狮泉河:(标间2晚)经济型酒店参考:崇德园宾馆或同级
扎达: (标间1晚)经济型酒店参考:重庆宾馆或同级
措勤:   (标间1晚)经济型酒店参考:原印象宾馆或同级 
仁青休布措:(标间1晚)经济型酒店参考:旅馆
班戈县城:(标间1晚)经济型酒店参考:天府宾馆或同级 
文布南村:(标间1晚)经济型酒店参考:安徽人家客栈或同级
转山途中:止热寺帐篷旅馆(床位1晚)  
珠峰:大本营帐篷旅馆(床位1晚) 
5、
门票(自理、参考价格):
羊卓雍错神湖60元、卡若拉冰川50元,白居寺60元(自费)扎什伦布寺100元、珠穆朗玛峰160元进山费100元、观光车120,古格王朝遗址65元、观光车25,东嘎皮央25元, 玛旁雍措150,冈仁波齐150元(自费)纳木错120元(自费) 圣象天门80元(所有门票优惠证件现退款)
 
备注:在行程中如因人力不可抗拒因素或个人原因提前离团导致行程或景点不能继续进行的,车费不退。 因人力不可抗拒因素导致行程或景点不能继续进行的,可跟师傅自行协商更换为其他景点。此行程在景点不变的情况下,行程先后顺序可做调整。

预订须知

出行指南及法规:
1、为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程,请您仔细阅读后面的《常见入藏问题解答》:
2、本产品为高原行程,高原地区气候干燥,日照强烈,紫外线强,建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品;高原地区早晚温差大,请客人准备长袖衣裤及防寒衣物,另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品,以防高原反应引起的身体不适。
3、进藏前2-3天需要有良好的睡眠,不可过度熬夜,以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的,请前往当地正规医院就医。
4、因西藏线路行车时间较长,建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
5、进藏当天需要在宾馆静心休息,晚上尽量不要洗澡,以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动,不喝酒、抽烟,以保证后面的行程圆满完成。
6、禁忌提示:请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等,入乡随俗,融入当地的民风民情。
7、为了您人身、财产的安全,请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
8、乘坐国内航班的旅客,居民身份证过期不能继续使用。若有效期满的,可以凭临时居民身份证或公安机关出具的贴有本人近期免冠证件照、并加盖户籍专用章、注明有效期的《申领居民身份证回执》作为有效乘机身份证件替代使用。同时中华人民共和国护照可以作为有效乘机身份证件,办理国内航班购票、值机、安检手续;旅客乘坐国内航班,办理购票、值机、安检手续时,应当使用同一个有效乘机身份证件。中国大陆地区居民使用往来港澳通行证、往来台湾通行证乘坐国内航班的旅客,必须同时提供居民身份证或者民用机场公安机关签发的《乘坐民航飞机临时身份证明》才可办理登机手续。 特别提醒:凡是乘机的16周岁以下中国大陆地区居民(包含婴儿),务必出示包括出生证明、户口薄或户口所在地公安机关出具的身份证明(16周岁以下的人需在户籍所在地派出所出具身份证明,机场派出所无法开具临时证明)才可办理登机手续。 具体实施细则以机场相关部门指导意见为准。
 
进藏游客须知:
1、为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程,请您仔细阅读此《进藏游客须知》。
2、身体要求:对于有严重的高 血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检  查, 确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不 要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高 原反应。
3、感冒患者不能前往西藏,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,例如肺水肿等。
4、高原反应:西藏是高海拔,高原反应也是因人而异,但也不是每个人都有,不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之类的,预防高原反应,如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多朋友尝试过的,效果非常好,一次只须泡20~30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效。
5、本产品含高原行程,高原地区气候干燥,日照强烈,紫外线强,建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品;高原地区早晚温差大,请客人准备长袖衣裤及防寒衣物,另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品,以防高原反应引起的身体不适。
6、进藏前2-3天需要有良好的睡眠,不可过度熬夜,以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的,请前往当地正规医院就医。
7、因西线路行车时间较长,建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
8、进藏当天需要在宾馆静心休息,晚上尽量不要洗澡,以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动,不喝酒、抽烟,以保证后面的行程圆满完成。
9、禁忌提示:请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等,入乡随俗,融入当地的民风民情。
10、为了您人身、财产的安全,请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。

退改政策

旅游者违约
旅游者在行程开始前7 日以内和行程中提出解除合同的,扣除必要费用之外,需按下列标准向旅行社支付违约金:
行程开始前6日至4日,按旅游费用总额的20%;
行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的40%;
行程开始当日,按旅游费用总额的60%;
旅行社违约
旅游者在行程开始前7 日以上收到旅行社不能成团通知的,旅行社不承担违约责任,向旅游者退还已收取的全部旅游费用;旅行社在行程开始前7 日以内提出解除合同的,或者旅游者在行程开始前7 日以内收到旅行社不能成团通知,不同意转团、延期出行和改签线路解除合同的,旅行社向旅游者退还已收取的全部旅游费用,并按下列标准向旅游者支付违约金,
行程开始前6 日至4 日,支付旅游费用总额10%的违约金;
行程开始前3 日至1 日,支付旅游费用总额15%的违约金;
行程开始当日,支付旅游费用总额20%的违约金;